おうちでできる体操「スマイルエイトエクササイズ」動画を公開中です

自粛生活が長引き、運動不足が気になりませんか？
町の健康講座「元気・にこにこ教室」で実施している運動"スマイルエイトエクササイズ"の動画を公開中です。
健康・福祉ページからご覧いただけます。

"スマイルエイトエクササイズ"は、地域振興センター運動指導士が考案・監修しています。
約8分の体操を続けることで、全身の筋力アップに効果的な構成になっています。
「腰が痛い」「膝が痛い」など、体を動かすことに不安がある方でも大丈夫！
座ってでも立ってでもできるので、お体の状態に合わせて無理なく取り組めると大好評です！

（注）運動制限がある方は、医師の指示に従ってください。