百寿（ももこと）教室

この教室は、身体的フレイルの原因となる筋肉量の低下を予防し、生活力を高めていくことを目的としています。
主治医から筋力アップの運動を勧められている、長年の腰痛、軽い脳梗塞の後遺症で運動不足になっている、などで運動をしたい方は是非ご利用ください！
参加にはお申し込みが必要です。

（注）フレイル...加齢により活動能力が低下し、要介護に陥りやすい状態のこと。

日時

毎週金曜日 午前9時30分から約2時間

期間

約3ヵ月（全12回）

場所

プリズムへぐり

定員

10名 ☆要申し込み

内容

専門職による筋力・バランス・持久力を高めるトレーニングやフレイル相談（低栄養やオーラルフレイル）

対象

平群町に住民票がある65歳以上で下記項目に一つでも当てはまる方

1. 以前に比べて歩く速度が遅くなってきた。
2. この1年間に転倒したことがある。
3. ウォーキングや体操等の運動習慣がない。

--以下の方は対象になりません--

（注）介護認定を受けている方（要支援及び要介護）
（注）医療機関で現在リハビリ中の方
（注）自立歩行ができない方

費用

無料