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健康・健(検)診

おうちでできる筋力アップ体操「スマイルエイトエクササイズ」
"スマイルエイトエクササイズ"は、町の健康教室「元気・にこにこ教室」で行っているエクササイズです。
地域振興センター健康運動指導士・貴志信吾さんが考案・監修し、全身の筋力アップに効果的な構成になっています。
「腰が痛い」「膝が痛い」など、体を動かすことに不安がある方でも大丈夫!
座ってでも立ってでもできるので、お体の状態に合わせて無理なく取り組めます。
(注)運動制限がある方は医師の指示に従ってください。

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